73 points for your review NEW
6 34
No ratings
Vocal Pilates 06.2025 EN
100
80
85
90
95
Музыка для Фасциальной тренировки
372 CollectionsShow first
Choosing a VRM
Categories
73 points for your review NEW
8 122
No ratings
Mind-Body 06.2025 EN
100
80
85
90
95
73 points for your review NEW
17 139
No ratings
Chill House Pilates 06.2025 EN
111-113
115
116
121
123-124
126
126-127
128
130
130-132
132
132-134
133
135
136
138
73 points for your review NEW
6 133
No ratings
Yoga 06.2025 EN
60-80
12 332
5.0
1 review
Stretch 06.2025 EN
100
80
85
90
95
86 points for your review Buyers' choice
14 410
No ratings
Shavasana Relax Music 2025 EN
60-80
86 points for your review Buyers' choice
58 1031
5.0
1 review
Modern Stretch 2025 EN
70
75
80
19 468
No ratings
NoCopyright Pilates 05.2025 EN
100
80
85
90
95
14 291
5.0
1 review
AeroYoga 05.2025 EN
100
80
85
90
95
6 94
No ratings
Childrens Sleep Music 05.2025 EN
60-80
49 748
No ratings
Chill House Pilates 05.2025 EN
111-113
112-114
119
120-121
125
126
127
128
129-131
130
132
132-133
133
135
136
138
16 435
No ratings
Mind-Body 05.2025 EN
100
80
85
90
95
7 164
No ratings
Relax Time 05.2025 EN
60-80
16 210
No ratings
Yoga 05.2025 EN
60-80
37 605
5.0
3 review
Stretch 05.2025 EN
100
80
85
90
95
22 391
No ratings
AeroYoga 04.2025 EN
100
80
85
90
95
56 907
No ratings
Vocal Pilates 04.2025 EN
100
85
90
95
69 points for your review Buyers' choice
116 1556
5.0
1 review
Air Pilates 2025 EN
100
70
75
80
85
90
95
57 801
5.0
1 review
Chill House Pilates 04.2025 EN
110
113-116
116
121
123-125
126
126-127
128
129-130
130
132
133
134
135
136
138
25 666
5.0
2 review
Mind-Body 04.2025 EN
100
80
85
90
95
9 325
No ratings
Relax Time 04.2025 EN
60-80
11 187
4.5
2 review
Yoga 04.2025 EN
60-80
3 80
No ratings
Sleep Music 04.2025 EN
60-80
29 669
No ratings
Stretch 04.2025 EN
100
80
85
90
95
7 250
5.0
1 review
Meditation Time 04.2025 EN
60-80
17 447
5.0
2 review
AeroYoga 03.2025 EN
100
85
90
95
41 834
5.0
3 review
Vocal Pilates 03.2025 EN
100
85
90
95
4 112
No ratings
Childrens Sleep Music 03.2025 EN
60-80
50 864
5.0
2 review
Chill House Pilates 03.2025 EN
111-113
115
119
122
123
126
126-128
128
129-131
130
132
133
133-135
135
136
138
51 point for your review Buyers' choice
65 1655
5.0
2 review
Cosmonautics Pilates Day 2025 EN
100
80
85
90
95
Фасциальная тренировка состоит из трех компонентов.
1. Эластичные, пружинистые движения.
С помощью пружинистых движений вы активируете соединительные ткани, т.е. фасции. Таким образом их эластичность усиливается, а пружинистые движения положительно влияют на задействованные мышцы.
2. Статичная растяжка, растяжка длинной цепи.
Например, во время тренировки вы должны повернуть голову вверх и одновременно отвести левую руку назад, чтобы растянуть фасции, соединяющие несколько сустав. ( Длинная цепь)
3. Тренировка с black roll.
Тренировка фасции c black roll, вероятно, самая нам известная и одна из самых болезненных. Прокатывая валиком соединительные ткани (фасции) вы позволяете увеличить приток крови к отдельным частям тела, что делает фасции снова мягкими и эластичными.
Зачем все это?- Для того что бы оставаться сильными и в тоже время гибкими.
Latest product reviews