88 points for your review NEW
13 199
No ratings
Mind-Body 09.2025 EN
100
80
85
90
95
Музыка для Фасциальной тренировки
392 CollectionsShow first
Choosing a VRM
Categories
88 points for your review NEW
6 125
No ratings
Vremya otdyha 09.2025 EN
60-80
88 points for your review NEW
1 87
No ratings
Yoga 09.2025 EN
60-80
88 points for your review NEW
10 303
No ratings
Stretch 09.2025 EN
100
80
85
90
95
73 points for your review
6 122
No ratings
Vremya Meditacii 09.2025 EN
60-80
73 points for your review
65 955
5.0
3 review
Vocal Pilates 09.2025 EN
100
80
85
90
95
111 points for your review
19 390
5.0
1 review
AeroYoga 08.2025 EN
100
80
85
90
95
73 points for your review
40 587
5.0
3 review
Vocal Pilates 08.2025 EN
100
80
85
90
95
73 points for your review
38 688
5.0
2 review
Chill House Pilates 08.2025 EN
110
113
116
122
125
126
127
128
130
131
132
132-134
133
135
136
138
73 points for your review
1 74
No ratings
Kalybel'naya muzyka 08.2025 EN
60-80
73 points for your review
28 446
5.0
1 review
Mind-Body 08.2025 EN
100
80
85
90
95
59 points for your review
13 269
No ratings
Vremya otdyha 08.2025 EN
60-80
59 points for your review
1 116
No ratings
Yoga 08.2025 EN
60-80
59 points for your review
3 62
No ratings
Muzyka dlya sna 08.2025 EN
60-80
59 points for your review
15 430
No ratings
Stretch 08.2025 EN
100
80
85
90
95
59 points for your review
10 256
No ratings
Meditation Time 08.2025 EN
60-80
59 points for your review
32 732
5.0
1 review
Buddha Yoga 07.2025 EN
100
105
110
80
85
90
95
89 points for your review
10 393
No ratings
AeroYoga 07.2025 EN
100
80
85
90
95
59 points for your review
69 1140
5.0
5 reviews
Vocal Pilates 07.2025 EN
100
80
85
90
95
59 points for your review
95 1323
5.0
3 review
Chill House Pilates 07.2025 EN
112-114
113
119
120-122
124-126
126
127
128
129
130
132
132-133
133
135
136
138
59 points for your review
38 689
5.0
2 review
Mind-Body 07.2025 EN
100
105
110
80
85
90
95
59 points for your review
27 675
5.0
2 review
Stretch 07.2025 EN
100
80
85
90
95
92 points for your review
17 414
5.0
1 review
NoCopyright Meditation 06.2025 EN
60-80
89 points for your review
8 336
No ratings
AeroYoga 06.2025 EN
100
80
85
90
95
59 points for your review
111 1340
5.0
8 reviews
Vocal Pilates 06.2025 EN
100
80
85
90
95
44 points for your review
46 767
5.0
5 reviews
Mind-Body 06.2025 EN
100
80
85
90
95
44 points for your review
48 924
5.0
1 review
Chill House Pilates 06.2025 EN
111-113
115
116
121
123-124
126
126-127
128
130
130-132
132
132-134
133
135
136
138
44 points for your review
10 262
No ratings
Yoga 06.2025 EN
60-80
44 points for your review
19 583
5.0
1 review
Stretch 06.2025 EN
100
80
85
90
95
66 points for your review Buyers' choice
25 690
5.0
5 reviews
Shavasana Relax Music 2025 EN
60-80
Фасциальная тренировка состоит из трех компонентов.
1. Эластичные, пружинистые движения.
С помощью пружинистых движений вы активируете соединительные ткани, т.е. фасции. Таким образом их эластичность усиливается, а пружинистые движения положительно влияют на задействованные мышцы.
2. Статичная растяжка, растяжка длинной цепи.
Например, во время тренировки вы должны повернуть голову вверх и одновременно отвести левую руку назад, чтобы растянуть фасции, соединяющие несколько сустав. ( Длинная цепь)
3. Тренировка с black roll.
Тренировка фасции c black roll, вероятно, самая нам известная и одна из самых болезненных. Прокатывая валиком соединительные ткани (фасции) вы позволяете увеличить приток крови к отдельным частям тела, что делает фасции снова мягкими и эластичными.
Зачем все это?- Для того что бы оставаться сильными и в тоже время гибкими.
Latest product reviews