73 points for your review NEW
13 278
No ratings
Stretch 07.2025 EN
100
80
85
90
95
Музыка для Фасциальной тренировки
371 SelectionShow first
Choosing a VRM
Categories
11 274
5.0
1 review
NoCopyright Meditation 06.2025 EN
60-80
7 238
No ratings
AeroYoga 06.2025 EN
100
80
85
90
95
83 929
5.0
3 review
Vocal Pilates 06.2025 EN
100
80
85
90
95
33 536
5.0
4 review
Mind-Body 06.2025 EN
100
80
85
90
95
40 641
No ratings
Chill House Pilates 06.2025 EN
111-113
115
116
121
123-124
126
126-127
128
130
130-132
132
132-134
133
135
136
138
8 205
No ratings
Yoga 06.2025 EN
60-80
18 484
5.0
1 review
Stretch 06.2025 EN
100
80
85
90
95
69 points for your review Buyers' choice
17 531
5.0
3 review
Shavasana Relax Music 2025 EN
60-80
69 points for your review Buyers' choice
84 1363
5.0
2 review
Modern Stretch 2025 EN
70
75
80
26 612
No ratings
NoCopyright Pilates 05.2025 EN
100
80
85
90
95
16 324
5.0
1 review
AeroYoga 05.2025 EN
100
80
85
90
95
7 116
5.0
1 review
Childrens Sleep Music 05.2025 EN
60-80
59 948
5.0
2 review
Chill House Pilates 05.2025 EN
111-113
112-114
119
120-121
125
126
127
128
129-131
130
132
132-133
133
135
136
138
16 495
5.0
1 review
Mind-Body 05.2025 EN
100
80
85
90
95
11 221
No ratings
Relax Time 05.2025 EN
60-80
17 227
No ratings
Yoga 05.2025 EN
60-80
40 668
5.0
5 reviews
Stretch 05.2025 EN
100
80
85
90
95
22 404
No ratings
AeroYoga 04.2025 EN
100
80
85
90
95
66 1016
No ratings
Vocal Pilates 04.2025 EN
100
85
90
95
69 points for your review Buyers' choice
121 1693
5.0
3 review
Air Pilates 2025 EN
100
70
75
80
85
90
95
58 870
5.0
1 review
Chill House Pilates 04.2025 EN
110
113-116
116
121
123-125
126
126-127
128
129-130
130
132
133
134
135
136
138
27 691
5.0
2 review
Mind-Body 04.2025 EN
100
80
85
90
95
11 346
No ratings
Relax Time 04.2025 EN
60-80
11 195
4.5
2 review
Yoga 04.2025 EN
60-80
3 83
No ratings
Sleep Music 04.2025 EN
60-80
31 692
No ratings
Stretch 04.2025 EN
100
80
85
90
95
8 261
5.0
1 review
Meditation Time 04.2025 EN
60-80
17 457
5.0
2 review
AeroYoga 03.2025 EN
100
85
90
95
45 892
5.0
3 review
Vocal Pilates 03.2025 EN
100
85
90
95
Фасциальная тренировка состоит из трех компонентов.
1. Эластичные, пружинистые движения.
С помощью пружинистых движений вы активируете соединительные ткани, т.е. фасции. Таким образом их эластичность усиливается, а пружинистые движения положительно влияют на задействованные мышцы.
2. Статичная растяжка, растяжка длинной цепи.
Например, во время тренировки вы должны повернуть голову вверх и одновременно отвести левую руку назад, чтобы растянуть фасции, соединяющие несколько сустав. ( Длинная цепь)
3. Тренировка с black roll.
Тренировка фасции c black roll, вероятно, самая нам известная и одна из самых болезненных. Прокатывая валиком соединительные ткани (фасции) вы позволяете увеличить приток крови к отдельным частям тела, что делает фасции снова мягкими и эластичными.
Зачем все это?- Для того что бы оставаться сильными и в тоже время гибкими.
Latest product reviews